ツボを見つけるコツ

⑴押すと気持ちいいところ（痛気持ちいい）

⑵コリコリっと硬く感じるところ

⑶凹んでいるところ

⑷皮膚の反応があるところ（汗をかいている、冷たい、産毛が生えている、浅　　　黒いなど）

これらの皮膚の反応を感じ取ってツボを見つけてください。

次にツボが見つかったら、そのツボに刺激を与えます。

⑴指圧　気持ちいい程度に押してしてください。

⑵楊枝を10本ほど輪ゴムで束ねてツボに軽く10回程度、皮膚が赤く発赤するぐらい叩きます。

⑶温熱刺激を与える。これはお灸、温浴、ホットパックなど

いかがでしたでしょうか？上記のツボはご自分で簡単に刺激出来るツボを選びました。

まだまだ体にはたくさんのツボが存在します。