ストレスに効くツボ
ツボを見つけるコツ
⑴押すと気持ちいいところ（痛気持ちいい）
⑵コリコリっと硬く感じるところ
⑶凹んでいるところ
⑷皮膚の反応があるところ（汗をかいている、冷たい、産毛が生えている、浅 黒いなど）
これらの皮膚の反応を感じ取ってツボを見つけてください。
次にツボが見つかったら、そのツボに刺激を与えます。
⑴指圧 気持ちいい程度に押してしてください。
⑵楊枝を10本ほど輪ゴムで束ねてツボに軽く10回程度、皮膚が赤く発赤するぐらい叩きます。
⑶温熱刺激を与える。これはお灸、温浴、ホットパックなど
神 門
手のひらで、手首のシワ、小指側の窪み。
合 谷
手の甲で、親指と人差し指の骨の間の窪みで、人差し指側の骨の際。
内 関
手のひらで、手首のシワの中央から、指3本肘に向かったところ。
百 会
頭の頂点。上から見て左右の耳の線を結んだ線と直角に結んだ線の交差するところ。触ると窪んでいるところ。
太 衝
足の甲で、親指の第一骨と隣りの第二骨の交わるところの前の窪み。
労 宮
手のひら中央。手を握り中指が手のひらにあたるところ。
風 池
首の後ろ髪の毛の生え際、筋肉の少し凹んだところ。
失 眠
足の裏側。かかとの中央。少し凹んだところ。
膻 中
胸部正中線上で、左右の乳頭の中間。
気の滞る時に用いる
いかがでしたでしょうか？上記のツボはご自分で簡単に刺激出来るツボを選びました。
まだまだ体にはたくさんのツボが存在します。
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